Téma: 

semena

Ostropestřec na hubnutí

Jak dlouho se má ostropestřec užívat

Užívání ostropestřce mariánského je velmi bezpečné a má mimo jiné pozitivní vliv na játra. Detoxikační kúru za pomoci ostropestřce lze podstoupit i vícekrát do roka, a to na základě individuálních potřeb. Četnost opakování se volí podle stavu organismu, přetrvávajících nebo opakujících se onemocnění jater, predispozic k onemocněním jater, užívání velkého množství léků nebo sklonů sklouznout k nesprávné životosprávě a podobně. Mezi jednotlivými kúrami se doporučuje udělat přestávku, která by měla trvat 2 až 4 týdny.

Při užívání ostropestřce mariánského se nedoporučuje pít alkohol a mléko a konzumovat hůře stravitelná a dráždivá jídla (minimálně do 60 minut po užití). Užívání doporučených větších dávek ostropestřce nezpůsobuje žádné zdravotní problémy (s výjimkou osob, kterým se jeho užívání vysloveně nedoporučuje).

Ostropestřec mariánský by neměly užívat děti mladší 5 let, těhotné a kojící ženy a lidé se závažnými onemocněními srdce a s vysokým krevním tlakem. V případě alergií (zejména na ořechy, semena a jiné potraviny) se o užívání ostropestřce poraďte se svým lékařem.

Zdroj: Ostropestřec na hubnutí
Zveřejněno dne: 14.2.2017

Ostropestřec na hubnutí

Jak vypadá plod

Ostropestřec mariánský má bodlákový květ s oduševnělou červenofialovou barvou, která se nepatrně liší podle alkality půdy stanoviště. Větší množství modré barvy je dáno zásaditostí, ale vyloženě kyselou půdu ostropestřec nesnáší. Na listech této rostliny se nacházejí rozsáhlé nepravidelné bílé skvrny připomínající maskování, které však ve skutečnosti nepřehlédnutelně varují okolí (v celozeleném listoví ostatní vegetace), že je zde nějaké nebezpečí. No, ostropestřec se řadí k bodlákům a mimořádně dlouhé a ostré špičky na jeho listech „doporučují“, abyste ho míjeli ve vzdálenosti ne kratší než jeden metr. Ostropestřec se tudíž hodí jako obranná rostlina na okraj polního pozemku se zeleninou, protože představuje účinnější „plot“, než je kterékoliv pletivo. Ostropestřec se také nádherně okrasně vyjímá na předzahrádkách, kam nechodíte, ale často hledíte.

Svůj původ má ostropestřec mariánský ve Středomoří. Dozrává zejména v druhé polovině září, jedná se tedy o letničku, u které se v druhém roce jejího života objevují bodlinaté listy s bílými žilkami. Na konci měsíce června ostropestřec purpurově vykvete. Na první pohled je velmi podobný obyčejnému bodláku. Na konci léta se z květů stávají plody, jež se následně sklízí, suší a zužitkovávají. Tak vzniká například čaj, olej, tablety nebo tinktury. Čaj z ostropestřce je velmi rozšířený i u nás v Čechách. V léčitelství se plod využívá především při onemocněních jater, ale stejně blahodárný vliv má také na žlučník. Za pozitivní účinky ostropestřce mariánského jsou „zodpovědné“ látky flavolignan silybin, silydianin a silychristin (silycristin, silykristin), které se souhrnně nazývají silymarin. Silymarin se tvoří v ostropestřci průběžně, zejména však v druhé polovině září až v říjnu, ideálně při teplotách kolem 25 °C. Tyto teploty jsou v našich zeměpisných šířkách v dané době výjimečné, proto ostropestřec rostoucí v ČR neobsahuje takové množství silymarinu jako ostropestřec vyprodukovaný v oblasti Středomoří. Největší koncentrace silymarinu se nachází v semenech, menší množství silymarinu najdeme v listech a kořenu. Plody (semena) dále obsahují asi 27 % bílkovin a 30 % jedlého oleje (kyselina linolová, olejová a nenasycené mastné kyseliny), tyramin, histamin, aminokyseliny, cukry, quercetin a vitamin E (500 až 800 mg/kg).

Zdroj: Ostropestřec na hubnutí
Zveřejněno dne: 14.2.2017

Raw till 4

Strava a jídelníček

Vyznavači raw till 4 nejí klasické vařené polévky a samozřejmě ani žádná kupovaná, předpřipravená jídla, v nichž by byla sůl. Ti, co se živí raw, sůl a další koření nepoužívají. Jedí zeleninu syrovou, hlavně plodovou (rajčata, papriky, okurky, hrášek) a listovou, dále ovoce, houby, ořechy, semena, čerstvé bylinky, někdy za studena lisované oleje, vhodné je si do salátu zamíchat avokádo. Někteří vitariáni jedí naklíčené luštěniny.

Zdroj: Raw till 4
Zveřejněno dne: 16.8.2016

Šípkový olej

Návod na výrobu

Šípkový olej se vyrábí dvěma způsoby. Nejjednodušším způsobem je lisování za studena. Lisují se semena. Dalším způsobem výroby je za pomoci etanolu a vody, zároveň se přidává přírodní lisovaný ocet. Olej by měl být uchován ve vzduchotěsné lahvi v chladu a temnu. A měl by se spotřebovat do 6 měsíců od vyrobení. Barva pošlého oleje je nažloutlá a produkt sám silně zapáchá.

Zdroj: Šípkový olej
Zveřejněno dne: 22.4.2014

Dieta na zdravé oči

Potraviny pro zdravé oči

Ryby z chladných moří – ze studené mořské vody pocházejí sardinky, treska, makrela nebo tuňák. Tyto ryby jsou bohatým zdrojem mastné kyseliny označované zkratkou DHA, která podporuje správnou stavbu buněčných membrán. Její konzumace se doporučuje zvláště při suchých očích, věkem podmíněné makulární degeneraci nebo pro zachování dobrého zraku.

Ovoce a zelenina – mají vysoký obsah vitaminů A, C a E. Například mrkev má vysoký obsah karotenů, ze kterých v našem těle vzniká vitamin A. Dostatek tohoto vitaminu nás chrání před šeroslepostí. Mrkev vám může pomoci zlepšit noční vidění, ale nedokáže již zlepšit poškozený zrak.

Špenát, kapusta a další listová zelenina – tyto rostliny obsahují kromě prospěšné látky lutein a zeaxantin. Ty chrání sítnici oka před poškozením způsobovaným například ultrafialovým zářením.

Vejce – také vaječný žloutek je bohatý na lutein. Vejce dále obsahují lecitin, cystein a další aminokyseliny a také sloučeniny s obsahem síry. Ty pomáhají chránit oči před vznikem šedého zákalu.

Česnek, cibule a kapary – tyto rostliny jsou bohaté na síru, která je mimo jiné nutná pro tvorbu glutationu, důležitého antioxidantu prospěšného nejen očím, ale celému tělu.

Sója – oblíbená potravina vegetariánů obsahuje mastné kyseliny, fytoestrogeny, vitamin E a přirozené protizánětlivé látky.

Borůvky a hroznové víno – tohle ovoce obsahuje anthokyaniny, které také zlepšují vidění za šera a v noci.

Víno – blahodárný nápoj se často zmiňuje pro své příznivé účinky na srdce a oběhový systém. Kromě toho pomáhá také chránit náš zrak, pravděpodobně rovněž díky lepší cirkulaci krve v očních tkáních. Důležité je ale poznamenat, že umírněnost je v tomto případě obzvláště na místě.

Ořechy a semena – tyto zárodky budoucích rostlin obsahují to nejlepší v koncentrované formě. Některé z nich, například lněná semínka, obsahují prospěšné omega-3 mastné kyseliny.

Olivový olej – nejen svým očím, ale celému tělu prospějeme, pokud občas máslo a další tuky nahradíme kvalitním olivovým olejem.

Zdroj: Dieta na zdravé oči
Zveřejněno dne: 16.1.2016

Účesy pro polodlouhé a dlouhé vlasy

Domácí péče o dlouhé vlasy

Olejová masáž

Jedná se o poměrně jednoduchý a snadný způsob zajišťující výživu a sílu vlasů. I když je mnoha lidem tento typ ošetření vlasů nepříjemný, jde o velmi efektivní způsob určený pro prevenci před lámáním vlasů a jejich vysoušením. Postup je jednoduchý a postačí vám k němu jen trocha oleje pro masáž. Tento olej se mírně zahřeje a proces může začít. Po masáži vlasů je důležité umýt vlasy kvalitním šamponem. Tuto proceduru můžete opakovat alespoň dvakrát nebo třikrát týdně.

Vaječný žloutek a olivový olej

Vejce jsou nejen bohatá na bílkoviny, ale také obsahují vysoké množství vitamínů a mastné kyseliny. Tato maska tak vaše vlasy změkčí, a napomůže tomu, že budou lesklejší a zdravější. Postačí pouze jeden nebo dva vaječné žloutky, ke kterým se přidá jedna nebo dvě polévkové lžíce olivového oleje. Maska se nanáší na mokré vlasy a nechá se působit po dobu 15 minut. Během této doby se dobře vstřebají všechny živiny. Po uplynutí dané doby se vlasy umyjí vlažnou vodou a šamponem.

Banán

Banány obsahují draslík a vitamíny A, E a C, tedy látky nezbytné pro správnou výživu vašich vlasů. Rozmixované zralé banány vmasírujte do vlasů a vlasové pokožky. Ale zkuste, aby připravená směs neměla žádné hrudky, protože by se vám pak hůře smývala z vlasů. Masku naneste na vlasy a překryjte koupací čepicí. Nechte ji na vlasy působit cca po dobu 30 až 40 minut. Nakonec vlasy umyjte kvalitním šamponem.

Avokádo a kokosový olej

Kokosový olej a avokádo jsou výbornými prostředky při léčbě růstu vlasů. Tyto ingredience dodávají vlasům lesk, podporují růst, odstraňují lupy a udržují vlasy v bezpečí před slunečním zářením. Před aplikací na vlasy by se měl kokosový olej ohřát v mikrovlnné troubě po dobu 15 vteřin. Touto směsí se pak masírují vlasy od konečků ke kořínkům. Maska se nechá působit ve vlasech po dobu 10 až 15 minut. Po uplynutí této doby se vlasy opláchnou a umyjí šamponem.

Šampon z henny a vajec

Henna je používaná po staletí pro zdravé a husté vlasy. K výrobě této výživné směsi vám postačí jeden sáček práškové heny, vejce, půl šálku citrónové šťávy a šálek vody. Z těchto ingrediencí vytvořte pastu, kterou můžete ihned nanést na své vlasy. Nechte působit po dobu dvou hodin, nebo tak dlouho, dokud celá směs zcela neuschne. Poté vlasy opláchněte a umyjte šamponem.

Cibulová a citrónová šťáva

Cibulová šťáva podporuje růst vlasů a zároveň podpoří jejich zářivý lesk. Existují dva způsoby, jak na to. Za prvé se může cibule nakrájet nadrobno a přidat do šamponu, kde se nechá odstát po dobu 15 dnů. V jiném případě je možné cibulovou šťávu smíchat s citrónovou šťávou pro lepší lesk a sílu vlasů. Tato šťáva se pak jednoduše nanese na vlasy a překryje koupací čepicí pro lepší výsledný efekt. Směs se nechá na vlasech působit po dobu jedné hodiny a pak se jen opláchne.

Citrónová šťáva a kokosový olej

Citrónová šťáva a kokosový olej společně pomáhají v boji proti lupům a podporují růst vlasů. Jednoduše smícháte citrónovou šťávu se dvěma částmi kokosového oleje a vmasírujete směs do pokožky hlavy. Můžete nechat působit ve vlasech přes noc a ráno vlasy jen opláchnout studenou vodou.

Semena pískavice

Semena pískavice chrání vlasy před vypadáváním a tvorbou lupů, zároveň jsou účinná pro zlepšení lesku a růstu vlasů. Tato semínka lze také použít při vypadávání vlasů. Pro výrobu masky postačí dvě až tři polévkové lžíce semen, která se namočí do vody na dobu 8 až 10 hodin. Rozmočená semena se rozmixují, čímž se vytvoří jemná směs, která se nanese na vlasy a pokožku hlavy. Po několika minutách působení se jen vypláchne teplou vodou.

Indický angrešt

Pokožka hlavy je základem zdravých vlasů. Aby bylo možné ji chránit před různými škodlivými bakteriemi, je tady indický angrešt. Ten zabraňuje bakteriím zvýšit jejich počet a zároveň je ideálním antioxidantem. Postačí lžíce sušeného angreštu, který se smíchá se dvěma lžícemi horkého kokosového oleje. Směs se nechá vystydnout a vmasíruje se do pokožky hlavy a vlasů před tím, než se jde spát. Ráno se vlasy umyjí šamponem.

Aloe vera

Aloe vera zahušťuje vlasy. K tomu vám dobře poslouží gel z aloe vera, který se vetře do pokožky hlavy a nechá se působit cca půl hodiny. Poté se opláchne vlažnou vodou.

Dieta a vitamínové doplňky

Dieta a vitamínové doplňky jsou pravděpodobně nejrychlejší a nejjednodušší metodou, která se využívá pro zdravé vlasy. Kvalitní a vyvážená strava je základem zdravých a krásných vlasů. Ideálními potravinami jsou pak ořechy, zelenina a ovoce. Nejlepšími vitamíny jsou A, C a E, protože dodávají vlasům potřebný lesk. Čemu bychom se měli vyhýbat, jsou potraviny, které způsobují vznik mazu a dostávají do těla látky, které poškozují zdraví vlasů a jejich růst.

Zdroj: Účesy pro polodlouhé a dlouhé vlasy
Zveřejněno dne: 21.4.2014

Ostropestřec mariánský

Účinky

Léčivých účinků ostropestřce se využívá již od dob antického Řecka a Říma. V současnosti se k léčbě používají pouze plody, respektive semena této byliny. Dříve se používaly i listy a kořeny. Ostropestřec je spojován s mnoha pozitivními účinky na lidský organismus, zejména pak na játra. Výrobky z něj lze užívat jako prevenci i jako podpůrný přípravek v boji proti řadě nemocí. Tato léčivá bylina obsahuje nejen cukry, tuky a bílkoviny, ale i látky zvané flavonolignany, aminokyseliny, silice, hořčinu i vitamin E. Účinnou látkou je silymarin, který působí na zlepšení metabolismu jaterní buňky, přičemž stabilizuje její buněčné membrány, dále podporuje regeneraci jaterní tkáně a v neposlední řadě je i výrazným antioxidantem, to znamená, že dokáže z našeho organismu odstranit nebezpečné látky, označované jako volné radikály.

Léčivé přípravky z ostropestřce pomáhají obnovit funkci jater i po závažnějších onemocněních, a to bez vedlejších účinků. Je vhodný při léčbě ztvrdlých jater u alkoholiků, u lidí drogově závislých, při léčení nadváhy, rovněž dokážou eliminovat působení takzvaných éček. Ostropestřec se také doporučuje lidem, kteří mají játra poškozena v důsledku užívání chemických léků nebo po chemoterapii či po otravách houbami i jinými jedy. Je vhodný v boji s mononukleózou a žloutenkou, působí pozitivně i na žlučník. Snižuje projevy alergií, pomáhá na různé kožní problémy a na krevní tlak.

Ostropestřec je vhodný na vnější i vnitřní použití. Ani při dlouhodobém užívání ostropestřce nedochází k vedlejším účinkům. Produkty z ostropestřce mariánského můžete zakoupit ve specializovaných prodejnách se zdravou výživou nebo i v lékárnách.

Pokud chcete, aby ostropestřec efektivně účinkoval, měly byste přípravky z něj užívat pravidelně. Minimální doba je několik týdnů či měsíců, jednotlivé kúry by se měly opakovat například 2–3 krát ročně. Při této kúře se vždy vyvarujte látek, které špatný stav jater zapříčinily (tučná strava, alkohol a podobně). Pro běžnou regeneraci a prevenci vám postačí čaj. Při léčbě závažnějších onemocnění vybírejte z koncentrovanějších produktů, jako jsou oleje, tablety, tinktury.

Ostropestřec a vysoký krevní tlak

Při užívání ostropestřce může dojít k lehkému snížení krevního tlaku, proto se nedoporučuje jeho dlouhodobé či razantní užívání v době těhotenství a kojení, není vhodný také pro ty, kteří již mají nízký tlak.

Zdroj: Ostropestřec mariánský
Zveřejněno dne: 16.2.2015

Masky pro suché a mdlé vlasy

Recepty na masky pro suché vlasy

Výživná maska

Smíchejte žloutek, polévkovou lžíci ricinového oleje, lžíci medu a aplikujte na vlasy. Na masku by se měla dát koupací čepice a hlavu zabalit do ručníku. Nechat působit asi 30 minut. Pro lepší účinek se doporučuje finální oplach jablečným octem. Tato maska by se měla nanášet na vlasy alespoň 3x týdně pro dosažení vynikajících výsledků.

Banánová maska

Rozmixujte dva banány, přidejte dvě lžíce majonézy a jednu lžíci olivového oleje. Masku naneste a nechte působit po dobu jedné hodiny. Poté vlasy omyjte vlažnou vodou. Banány jsou známy svými zvláčňujícími účinky, tato maska je tedy vynikající pro dámy, které mají rovné a hrubé vlasy.

Bramborová maska

Oloupejte brambory, ale nestrouhejte je, vymačkejte z nich šťávu a tu smíchejte se dvěma lžícemi gelu z aloe vera. Vše důkladně promíchejte. Touto směsí masírujte pokožku hlavy po dobu 15 minut a poté ji nechte působit další dvě hodiny. Bramborová maska pomáhá v růstu vlasů a bojuje proti padání vlasů.

Kokosová maska

Kokosový krém a šťávu z kokosu dejte do misky. Tuto směs zamíchejte a naneste na pokožku hlavy. Zabalte si vlasy do teplého ručníku a nechte ji působit po dobu jedné hodiny. Poté ji omyjte jemným šamponem a nechte vlasy přirozeně uschnout. Pokud se tato aplikace provádí pravidelně, dochází ke zlepšení lesku vlasů a doplnění jejich živin.

Avokádová maska

Vyjměte dužinu z avokáda a přidejte dvě lžíce majonézy. Avokádo patří mezi jeden z nejlepších vyhlazujících přírodních prostředků pro suché a mdlé vlasy. Naneste směs do vlasů a nechte ji působit po dobu 30 minut, poté ji důkladně opláchněte.

Maska pro růst vlasů

K výrobě vám postačí mletý černý pepř a citronová semena. K tomuto přidejte tři lžíce sušeného rozmarýnu a tři šálky vody. Vše se vaří, dokud se voda nevypaří na polovinu. Směs pak nechte vychladnout. Můžete přidat i trochu tvarohu. Vše pak důkladně promíchejte a směs naneste na vlasy a vlasovou pokožku. Nechte působit po dobu 15 minut a poté dobře opláchněte vlažnou vodou.

Maska na suché vlasy z majonézy

Účinek majonézy na matné, suché, poškozené a zimou zatěžované vlasy je skutečně blahodárný. Vždyť žloutek s olejem používaly i naše babičky a radí to i slavné hvězdy.

Vyšlehejte 1 žloutek, 150 ml olivového oleje a lžičku citronové šťávy. Směs naneste na vlasy, vetřete nejen do kůže, ale i po celé délce vlasů a zabalte do fólie. Nechte půl hodiny působit, pak si vlasy umyjte nejprve vlažnou vodou a poté teplou vodou se šamponem. Případnou vůni po žloutcích a oleji odstraníte opláchnutím vodou s trochou citronové šťávy.

Zdroj: Masky pro suché a mdlé vlasy
Zveřejněno dne: 12.3.2014

Ostropestřec na hubnutí

Je lepší olej, kapky, tablety nebo čaj

Nejúčinnější je přímá konzumace drcených semen ostropestřce. V této podobě se pohodlně konzumuje, je zajištěno dokonalé vstřebávání jeho účinných látek a zároveň dochází i k druhotnému efektu, a sice k čištění střevní stěny, a tedy i k pročištění trávicí soustavy. Aby byla účinnost co nejvyšší, neměla by semena přijít při mletí do kontaktu s kovem a neměla by být vystavena teplotám vyšším než 40 °C. Vzhledem k uvedenému tak nelze použít tradiční mlýnky, například mlýnek na kávu či na obilniny. Tlučený plod ostropestřce mariánského poměrně rychle oxiduje a účinná látka silymarin se tak znehodnocuje. Proto se musí nadrcená semena uchovávat v obalu bez přístupu vzduchu. Jak již bylo řečeno, konzumuje se 1 čajová lžička 4x denně alespoň 45 minut po posledním jídle a 45 minut před dalším jídlem. Díky tomu se ostropestřec v žaludku nesmíchá s další potravou a účinné látky (komplex flavolignanů, tedy silymarin) se účinně vstřebají. Drť v ústech důkladně rozžvýkejte a promíchejte se slinami (kvůli rychlejšímu strávení a distribuci prospěšných látek) a poté polkněte. Pro usnadnění polykání průběžně zapíjejte dostatečným množstvím vody (cca 150−200 ml na čajovou lžičku).

Jedno balení o hmotnosti 275 g vydrží cca 2−3 týdny.

Abyste dosáhli nejlepšího výsledku, doporučuje se užívat tlučený ostropestřec mariánský jako ucelenou kúru bez přerušení. Během 12týdenní kúry byste měli pozorovat příznivé příznaky detoxikace organismu a regenerace jater, kterých by si kromě vás mělo všimnout i vaše okolí.

Období 0 až 2 týdny: Startuje detoxikace organismu a regenerace jater. V úvodu ostropestřecové kúry dochází k pozvolnému „nastartování“ detoxikačních procesů v játrech a rovněž sledujeme pozitivní vlivy na trávicí soustavu. Drobné částečky ostropestřce začínají očišťovat stěny střev (provádějí „peeling“). Játra začínají odbourávat nahromaděný tuk, vylučování se stává pravidelnějším. Při detoxikační kúře můžeme pozorovat příznaky jako zvýšení plynatosti nebo změny ve vylučování (tyto příznaky doprovázejí většinu kúr). Jedná se o přechodné stadium, jímž nám tělo sděluje, že se začíná zbavovat nežádoucích látek, které se v něm nahromadily. Na začátku kúry (cca prvních 10 dní) je vhodné dávku drceného ostropestřce zdvojnásobit, abychom v játrech spustili intenzivní regenerační procesy.

Období 3 až 4 týdny: Harmonizace trávení a příliv energie. Začínáme na sobě již znatelněji pozorovat blahodárné vlivy ozdravné kúry jater za pomoci ostropestřce. Vnímáme pozvolný příliv energie, ústup malátnosti, bolestí hlavy, migrén a podrážděnosti. Tělo se již zbavilo (a dále se zbavuje) části toxických látek nahromaděných v játrech a taktéž tukové tkáně. Ustupují i záněty a zmírňují se příznaky alergií, protože čistší trávicí soustava dokáže lépe vstřebávat potřebné živiny.

Období 6 týdnů: Pokles cholesterolu a změny viditelné už i zvenku. V této fázi jaterní kúry se pozitivní účinky užívání ostropestřce již odrážejí i na výsledcích krevních testů. Blahodárné působení ostropestřce se projevuje poklesem nejen hodnot LDL cholesterolu, ale i hodnot dalších škodlivých látek, které se v krvi nacházely před začátkem kúry. Změn, jimiž prochází organismus, si pravděpodobně všímá i okolí, neboť naše tvář i oči jsou už na první pohled zdravější a zářivější.

Období 8 až 9 týdnů: Regenerace v plném proudu, dokonalé vstřebávání živin. Detoxikace a obnova jaterních buněk probíhají na plné obrátky. Významně tomu nahrává fakt, že byla z trávicí i vylučovací soustavy již odstraněna velká část nežádoucích látek, které před začátkem kúry zabraňovaly dokonalému vstřebávání živin a látek prospěšných organismu. Umocňuje se subjektivní vnímání pozitivních změn, kterými tělo v tomto období prochází. Pociťujeme příliv energie, příznivě se mění naše nálada i vzhled.

Období 12 a více týdnů: Zdravá játra, testy v pořádku, redukce hmotnosti, plnohodnotný chod organismu.

Zdroj: Ostropestřec na hubnutí
Zveřejněno dne: 14.2.2017

Jemné vlasy

Péče o jemné vlasy

Jemné vlasy potřebují péči, a to mnohem větší než jiné typy vlasů. Nejen vnější, ale i vnitřní. Prvním krokem za lepšími vlasy by proto měla být strava. Tím se nemyslí pouze doplňky výživy ve formě tablet (jakékoli značky, složení se nijak radikálně neliší), ale celková úprava jídelníčku. Výborná jsou dýňová semena, obsahující hodně zinku, vlašské ořechy (a ořechy celkově), lněné semínko, oves či bobulovité ovoce, jejichž účinky jsou všeobecně známy. Méně se ví, že vlasům prospívá i pití zeleného čaje, ovšem ve větším množství, jeden hrneček denně nestačí. Způsob stravování pro krásnější vlasy je ovšem téma natolik široké, že by si zasloužilo samostatný článek – snad tedy příště. Tablety si pořiďte také, ať už levné, nebo drahé, vlasům prospívají. Ale pozor, podpoří i růst ostatního ochlupení těla! U řas či obočí jev pozitivní, v případě zarostlých nohou už méně.

Účesy pro jemné vlasy

Bohužel ne každý byl obdařen nádhernými hustými vlasy. Důležité pro jemné vlasy je nabuzení objemového dojmu vlasů. Díky tomu vlasy vypadají tlustší a hustší, než ve skutečnosti jsou.

Výběr kvalitního hřebenu

S jemnými vlasy je třeba zacházet opatrně. Pokud máte vlasy barvené nebo pokud dbáte zvláštní péče při jejich čištění, musíte dávat pozor, aby nedošlo k poškození vlasů. Proto je velmi důležité investovat do kvalitních hřebenů. Zejména hřebenů s přírodními štětinami. Kvalitní vlasová péče je velmi nákladná, ale dalo by se říci, že se jedná o dobrou investici, zejména pak u jemných vlasů, které mají tendenci k maštění, což následně způsobuje pocity svědění nebo poškození vlasů. Pro zlepšení vzhledu jemných vlasů se doporučuje jejich časté rozčesávání, které by mělo být velmi opatrné a citlivé.

Mytí vlasů

Jemné vlasy musí být čisté a svěží každý den, protože by jinak nedošlo k rozvoji kořenového vztlaku, který má vliv na objem vlasů. Doporučujeme vám používat šampony pro barvené vlasy, které dodají vašim vlasům ochranu a sametovou hebkost. Dalším vhodným prostředkem jsou šampony určené pro každodenní šamponování.

Sušení vlasů

Jemné vlasy jsou vždy náchylnější k poškození, takže je důležité dbát zvýšené opatrnosti i při jejich vysoušení. Namísto silného mnutí vlasů, je lepší jemné sušení. Důležité je, aby došlo k odstranění přebytečné vlhkosti. To vám pomůže eliminovat vypadávání vlasů a jejich poškozování. Poté, co odstraníte co nejvíce vlhkosti, je možné používat speciální spreje pro jemné vlasy. Nikdy by se na mokré vlasy neměl používat hřeben, zejména při rozčesávání uzlů. Ideální je pak používat hřeben se širokými zuby. Vždy začínejte u spodní části vlasů a hlavně jemně, abyste se dostali až ke kořínkům a odstranili tak všechny uzly ve vlasech.

Používání stylingových přípravků

Jemné vlasy a stylingové přípravky se moc v lásce nemají. Je to z toho důvodu, že právě laky, pěny, gely a vosky prameny zatěžují. Ty pak těžknou a ztrácejí i ty poslední zbytky objemu, který samy o sobě mají. Na druhou stranu správně vybraný styling dokáže objem dodat a ještě ho udržet. U jemných vlasů je třeba se vyvarovat především stylingu s extrémně silnou fixací. Hodí se spíše přípravky se slabším tužicím efektem. Moderní stylingové přípravky pro objem účesu obsahují komplexy účinné látky, které jemným mikrofilmem potáhnou, zesílí a oddělí jednotlivé vlasy a přitom je neslepí.

Účesy pro jemné vlasy

Jemné vlasy mají tendenci být rovné a zplihlé. U jemných vlasů se doporučují spíše krátké účesy, které se lépe opečovávají. Je důležité vytvořit spoustu vrstev, čímž dojde k přidání objemu, což je pro tento typ vlasů zásadní. Například použitím kulatého kartáče dokážete vytvořit dostatečný objem, a tak docílit iluze plnosti. Kulaté kartáče dokážou vytvořit účes až u kořenového prostoru. Na předních a bočních plochách vlasů by měl být dodán směr a pohyb účesu. U jemných vlasů je nejlepší, když vypadají plně a trochu chaoticky, ne zcela hladce a přesně sčesané.

Zdroj: Jemné vlasy
Zveřejněno dne: 16.4.2014

PŘISPĚJTE NA PROVOZ TOHOTO WEBU


Jakákoliv částka od Vás nám do budoucna pomůže připravit nový a zajímavý obsah.
Uděláte nám velkou radost, když nám pošlete příspěvek na nový obsah.

Číslo účtu je 2901151489/2010

Variabilní symbol: 223317

Za každý příspěvek Vám z celého srdce děkuje celý tým webu Styl.ČeskýPřehled.cz.


SiteMAP